Giải phẩu sinh lý – Hạnh phúc trong tầm tay

KHOÁ HỌC GIẢI PHẨU SINH LÝ – HẠNH PHÚC TRONG TẦM TAY TẠI XANH YOGA

Tóm tắt 2 ngày Giải phẫu vận động ứng dụng trong Yoga cùng Ts. Đàm Anh Tuấn bao gồm 4 buổi:

Buổi 1

Giúp mọi người hiểu các kiến thức cơ bản về giải phẫu và cơ thể học, cấu trúc và ảnh hưởng của hệ vận động (bao gồm 3 hệ thống cơ- xương – khớp) trong chuyển động hàng ngày cũng như trong tập luyện yoga
Hiểu được sự ảnh hưởng của cơ – xương- khớp trong quá trình thực hiện tư thế yoga. Tại sao có một số người mở khớp tốt một số lại không thể ?
Những yếu tố nào của cấu trúc xương- khớp cơ liên quan đến việc mở khớp và thực hiện tư thế Yoga ?
Phân tích nguyên lý ảnh hưởng và tác động của yoga lên chức hệ năng hô hấp. Tim mạch, thần kinh, nội tiết, bài tiết…

Buổi 2:

Có thể kiểm tra độ linh hoạt của khớp Thông quá các tư thế Yoga? Cách đánh giá cơ thể một người như thế nào để chọn ra các tư thế yoga phù hợp an toàn và hiệu quả cao …
Ảnh hưởng cấu trúc, kích thước của hệ xương trong các tư thế Asana
Ảnh hưởng cấu trúc khớp, và các nguyên lý chuyển động của khớp theo các trục chuyển động ứng dụng trong các tư thế Asana

Buổi 3:

Ứng dụng những kiến thức giải phẫu học vào việc phân tích các tư thế yoga
Trong tư thế này cơ đồng vận đối vận ra sao, cơ nào là nhóm chính trong trong tư thế , cơ nào là nhóm cơ co cơ nào là nhóm duỗi?
Trong các tư thế yoga cơ thể chuyển động thông qua bao nhiêu trục động tác?
Trong các chuyển động tư thế yoga điểm tì của cơ ảnh hưởng như thế nào, có bao nhiêu loại chuyển động của cơ phân theo điểm tì trong các tư thế yoga?

Buổi 4:

Xác định các nhóm cơ chủ vận – key Muscle trong sự chuyển động của các tư thế Asana
Ứng dụng sự chuyển động của cơ vào việc phân tích chuyển động của các tư thế Asana
Phân tích các hỗ trợ cách thức tăng sức mạnh và sự hồi phục cơ và các nguy cơ gây chấn thương bó cơ, sơ cơ và đau cơ trong quá trình tập luyện yoga

Các Lớp học tại Xanh:

Lớp cộng đồng: 7 khung giờ/ngày từ thứ Hai đến thứ Bảy
Lớp Đào tạo HLV yoga 200h: Chủ Nhật hàng tuần vào lúc 8h-11h và 13h30-16h30
Lớp Yoga nâng cao: tuần 3 buổi

Dịch vụ PT yoga Huấn Luyện Viên cá nhân: Yoga trị liệu và phục hồi; yoga bầu; yoga tại gia cho nhóm hoặc 1 kèm 1

Yoga doanh nghiệp: Từng giảng dạy yoga cho tập đoàn Hoa Sen Việt (HSV Group), thương hiệu Hnoss&Juno, công ty cp Ilead Việt Nam…

Ngoài ra, Xanh cung cấp đội ngũ HLV chất lượng cho các phòng Gym, trung tâm thể dục thể thao và Trường học.

Xanh Yoga – Nơi bạn có thể an tâm về sức khỏe của chính mình, tập luyện Yoga thay đổi vóc dáng, với những huấn luyện viên chuyên nghiệp, có chuyên môn cao

XANH YOGA

Địa chỉ: 417 Trần Hưng Đạo, Dĩ An, Bình Dương

Hotline: 0865 801 339 – 0865 801 439

Email: xanhyoga.vietnam@gmail.com

Website: www.xanhyoga.vn

Giải phẩu sinh lý – Hạnh phúc trong tầm tay

BÀI VIẾT MỚI NHẤT

Huấn luyện viên Yoga Tâm Từ cấp bằng chuẩn quốc tế

Yoga thấu cảm thân tâm

Giải phẩu sinh lý – Hạnh phúc trong tầm tay

Dinh dưỡng Yoga đỉnh cao

Đánh thức sự tự tin

Nghệ thuật kinh doanh thành công với Yoga

XANH YOGA

KHÓA HỌC

LIÊN KẾT FACEBOOK